LIFESTYLE
フリーランスの悩み、心身ケアと効率アップの鍵は睡眠にあり！
不規則な生活になりがちなフリーランスやリモートワークでは、作業効率だけでなく心身のセルフケアも求められます。体と心、脳のケアまで行う睡眠を削るのはもったいない！ 睡眠がもたらす効果や朝型、夜型など実は多様な睡眠スタイル、快眠のためにすぐできることを紹介します。
2023/02/16
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フリーランスだからこそできる！「二拠点生活」の楽しみ方
ライター、エディターのいいところは「どこでも仕事ができる」こと。そのメリットを最大限に活かして、あなたも「二拠点生活」をしてみませんか？ 実際に東京と香川県高松市で二拠点生活を送っている筆者が、その「リアルなところ」と「コツ」をご紹介します。
2022/12/01
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ライターの皆さん、ハンドケアしていますか？
ライターの商売道具の一つである手。皆さんどれくらいいたわっていますか？ キーボードの打ち過ぎで手に疲れが出ていたり、指先にささくれができてしまうと、痛みを感じてやっかいです。仕事の効率も下がってくるし、酷使するからこそ大事にしたいと思いませんか。 手や爪という部分が専門である筆者が、仕事の合間にできる簡単ハンドマッサージケアを紹介します。
2022/11/11
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在宅ワークでも太らない！簡単に継続できる体型維持のコツを紹介
在宅ワークだと太りやすいと悩むあなたに、忙しくても太りづらい習慣を作る方法を紹介します。あなたとって簡単に続けられることを見つけて、生活を改善していきましょう。継続的に適正なカロリー摂取ができるような、食事、運動、睡眠の工夫のコツを紹介します。
2022/11/09
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犬や猫だけじゃない！ライター生活を豊かにするおすすめペットって？
今回は犬や猫、モルモットやデグー、牛などペットから家畜まで動物のことをメインに執筆されているフリーランスライターの伊藤さんにライターにおすすめのペットについて教えていただきました。
2018/12/19
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フリーランスや個人事業主は要注意！ 過労、睡眠不足から「抜け毛」を防ぐ方法とは？
忙しいフリーランスの方で、「抜け毛」が増えてきたら、身体が悲鳴を上げているサインかも……。抜け毛を防ぐために注意したいポイントや、抜け毛を防ぐためのマッサージ方法などを解説します。本記事を参考にしながら、抜け毛対策を行いましょう。
2018/10/31
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ライターにとっての「読書の効能」を考えてみました
皆さん最近読書されていますか？ ライターとして文章力を上達させるためには「書く」ことも大切ですが「読む」のもとても大切だそうです。今回は「読書の効能」について考えました。
2017/05/02
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【ライター仕事場探訪・第5回】日本の普通が通じない。インドのダイバーシティが執筆活動の糧に
世界で活躍するPENYAライターの仕事場を覗く【ライター仕事場探訪】。今回はインド在住の見上さんの仕事場についてお伺いしました。
2016/09/26
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ライターの職業病？その頭痛や肩こり、「眼精疲労」のせいかも
頭痛や肩こり・めまいに悩まされていませんか？ 実はそれ「眼精疲労」が原因かもしれませんよ。今回は、「目に優しい執筆法」と対処法をご紹介します。
2016/08/12
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フリーランサーが犬を飼うのは意外に大変？飼う前に知っておきたい5つのこと
フリーランサーは在宅時間が長く犬を飼い易いと考えられます。しかし犬はしつけやトレーニング、病気や介護といったケアが必要です。そして里親規約を見るとフリーランサーが犬を飼うのは難しい、と感じることがあります。飼い方やケアについて考えてから犬をパートナーにしたいですね。
2016/08/03
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アイデアが浮かばないライターの救世主！「座る」をサポートする便利な道具たち
執筆がはかどらないのは、もしかしたら座りすぎが原因かも？ 座りすぎが死亡リスクを高めるという研究データも！ デスクに向かう時間が長いライターこそ「座る環境」に注目すべきです。適度な気分転換やサポートグッズをうまく取り入れて、柔軟な発想を促しましょう。
2016/07/01
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ライティングの引き出しを広げる！世界のおすすめ映画9選
最近映画観ていますか？ 今回ご紹介する9本は、どれも旬なテーマで、それぞれに味わい深い映画ばかり！
2016/06/24
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【ライター仕事場探訪・第4回】NYの喧騒を忘れられる公園で執筆！疲れたらニューヨーカーらしくバーでワイン休憩
世界で活躍するPENYAライターの仕事場を覗く【ライター仕事場探訪】。今回はニューヨークに在住のStory by Aさんの仕事場についてお伺いしました。
2016/06/10
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ライター必須アプリ？強制的にモチベーションをアップする「Write or Die」
書けば書いたぶんだけ収入となって返ってくるフリーライターのお仕事。しかし、中にはなかなかモチベーションが上がらず、ついついネットの世界に迷い込んでしまっている人もいるのではないでしょうか？ 今回は、そんなライターのモチベーションを、強制的に呼び起こすアプリをご紹介します！
2016/05/20
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クリエイターなら知っておけ！スランプのきっかけをつくる「副腎疲労」のこと
自己管理が求められるフリーランスのライターにとって、モチベーションをキープするのも仕事の一つと言えます。では、なぜ人はスランプに陥ってしまうのでしょうか？
2016/05/10