
LIFESTYLE
デスクワーカー必見!疲れた身体をほぐす簡単ストレッチ法~肩甲骨編~
作業でつらいのが、首や肩の凝り。デスクワーク中は前かがみになりやすく、背中が丸まったまま固くなります。先に紹介した「前を伸ばすストレッチ」に加えて、肩甲骨も動かしてみましょう。
2016/04/05
LIFESTYLE
作業でつらいのが、首や肩の凝り。デスクワーク中は前かがみになりやすく、背中が丸まったまま固くなります。先に紹介した「前を伸ばすストレッチ」に加えて、肩甲骨も動かしてみましょう。
2016/04/05
LIFESTYLE
デスクワークの前傾姿勢は、猫背になりやすいもの。そのような状態が続くと身体や精神面に不調を招いてしまいます。今すぐできるストレッチで、身体をほぐしてあげましょう。
2016/02/19
LIFESTYLE
やる気が出ない、アイデアが浮かばない、集中力が続かない、そんなことはありませんか? 実はそうした”不調”を招いてしまう理由のひとつに、普段の食生活による影響が考えられます。いつでも実力を発揮できるよう、意識しておきたい食の選び方について考えてみましょう。
2016/01/13
LIFESTYLE
毎年、11月末頃からドイツの街中は急にキラキラと暖かい光に包まれはじめます。クリスマスまでの1カ月は、ドイツ人がこよなく愛するクリスマスの醍醐味が満載です。
2015/12/10
LIFESTYLE
いまでこそ豊富に存在するコワーキングスペース。そのなかでも不動の人気を誇るのが、今年で4年目を迎える原宿の『THE TERMINAL』です。おしゃれなフリーランサーが集う理由を、取材で探ってきました!
2015/08/20
LIFESTYLE
ライター仕事場探訪・第3回はイタリアのミラノから。歴史深いドゥオモやガレリアがあり、美しい街並です。マイペースなイタリア人にならって、嫌なことはさっさと忘れて人生を楽しむ! そんなイタリアライフを謳歌するライターの鈴木圭さんの登場です。
2015/07/21
LIFESTYLE
PENYAライターのライフスタイルを紹介するシリーズ。第2弾は、バリにお住まいの平理以子さんの仕事場をレポート! バリで暮らしながら、ナチュラルな東屋を借りきって執筆……。なんともうらやましいノマドライフをお届けします。
2015/06/12
LIFESTYLE
今回もママさんライターに優しいコワーキングスペースのご紹介します。JR山手線「大塚駅」にあるRYOZAN PARK大塚「こそだてビレッジ」です。現代を生きるママさんライターにとって、ワーキングスタイルの可能性を広げてくれそうな場です。
2015/05/12
LIFESTYLE
コワーキング探訪、記念すべき第1回は田園都市線用賀駅にある『Maffice馬事公苑』。「自分の時間も欲しいけど、子どもの安全も大事!」そんなワガママが叶う、ママさんライター向けにコワーキングスペースです。
2015/04/18
LIFESTYLE
4月12日は「パンの日」。日本で初めて本格的にパンが製造されたのが1842年4月12日だったからとのこと。そこで今回は、パンを使って「サンドウィッチパーティー」。変わった具材で新感覚のサンドイッチづくりに挑戦!
2015/04/12
LIFESTYLE
「Penyaライターさんはどんな場所でお仕事をしているの?」という素朴な疑問から生まれた、ライターさんのお仕事場拝見企画。記念すべき第1回は、オーストラリア・シドニー在住のウィルモット登美子さんのお仕事場をご紹介します。
2015/04/02
LIFESTYLE
イタリアに来たら一度は食べたいピッツァ。なかでもローマに来たらぜひ食べていただきたいのが、ローマ名物の切り売りピッツァです。おいしくいただくための時間帯やオーダーの方法を覚えておきましょう!
2014/02/25
LIFESTYLE
ベルリンの魅力的なマーケットをご紹介して来ましたが、今回が最終回です。最後にご紹介したいのは、クロイツベルグ地区にある、マルクトハレ・ノイン(Markthalle Neun)というインドアマーケットホール。そこで毎週木曜日夜に開かれている、“ストリートフード”を取り上げたいと思います。
2014/02/19
LIFESTYLE
オーストラリア人は海が大好き。毎年ホリデーシーズンには、多くの人が海でのレジャーを楽しむべく各地のビーチへと詰めかけます。そんな海好きが高じて、なんと船に住んでしまう人までいるのです。人が住まいとする船にはいろいろなタイプがありますが、今日はその中でもセイリングボートに住むというスタイルについてお話。
2014/02/18
LIFESTYLE
いよいよ3月になると待ちに待ったホーリー祭がやって来ます。ヒンドゥー教のお祭りで、本来は「春の収穫を祝う日」だったのです。それが、カシミール地方では「悪魔払いの日」の意味で祝われています。悪魔払いをどうやって行うかというと……?
2014/02/13
Copyright (c) 2015 Innova, Inc. All Rights Reserved.